Врач-сомнолог Бузунов раскрыл секреты режима во время праздников
Доктор медицинских наук, профессор и заслуженный врач Российской Федерации Роман Бузунов, специализирующийся на сомнологии, поделился советами о том, как поддерживать привычный режим дня в период новогодних праздников. Он отметил, что в первые три дня можно расслабиться и вести себя свободно. Однако, чтобы избежать последующих трудностей, важно вернуться к режиму с подъёмом, отстающим не более чем на два часа от привычного рабочего графика. Такой временной сдвиг организмом переносится без значительных затруднений.